کد مطلب:4691 شنبه 1 فروردين 1394 آمار بازدید:7

گنجینه پرسمان » اجتماعي و فرهنگي

دانشجوي 22 ساله هستم كه از دوران كودكي تا حال فردي ناسازگار و عصبي بوده و در انتخابهايم دچار ترديد ميشوم. همه مرا ساده لوح ميدانند در اردو مكارهاي جمعي شركت نميكنم و وقتم را تلف ميكنم چه راه حلي پيشنهاد ميكنيد؟

همه مشكلاتي را كه در نامه مرقوم داشتهايد به ضعف اراده و عدم اعتماد به نفس برميگردد. براي رهايي از اين وضعيت بايد خود را باور كنيد و بر قابليت و توانايي خويش متكي باشيد آن چه در اين وضعيت به شما كمك ميكند عبارتند از:

1 ـ اصلاح فكر: براي توفيق در كارها هيچ چيز به اندازه اعتقاد و ايمان به توانستن مؤثر نيست. ويل كارنگي ميگويد: اگر از من بپرسيد چه كسي موفق است خو اهم گفت: كسي كه با قدرت تمام توانسته است خودش را متقاعدكند كه موفق ميشود.[1]ايشان در جاي ديگر ميگويد: نمي خو اهم ادعا كنم كه عدم ترس از توانستن تمام مشكلات موجود در راه موفقيت را از بين خواهد برد، ولي با قاطعيت مي توان گفت كه اين امر به ميزان پنجاه درصد راهگشا خواهد بود. هرگز نگوييد نميتوانم بگوييد سعي ميكنم بتوانيم.[2] بسياري از مردم در حقيقت اسير تصور منفي و بدگماني خويش هستند. آنها خود را فردي ضعيف و يا متوسط، عنصر نامطلوب و به درد نحو توصيف ميكنند و متأسفانه رفتار جدي آنها نيز تحت تأثير همين سوء ظن و بدگماني آنان از قابليتهاي خويشتن قرار ميگيرد و برطبق آن تنظيم ميشود. ريچارد كپنيگ گفته است: ما چهل ميليون بهانه براي شكست داريم، كيا دليل محكم نداريم.[3]

2 ـ نترسيدن از شكست: يكي از روان شناسان ميگويد: به جوانان بايد ياد و او كه براي رسيدن به هدف و منظور خود نبايد انتظار داشته باشند در جادهاي كوبنده و صاف طي طريق كنند، كمتر كسي بدون برخورد با مشكلات دل سود كنند، به جايي رسيده است. هرگاه ما به طرز صحيح با مشكلات رو به رو شويم مشكلات نه تنها مانعي فرا راه ما نخواهند بود، بلكه به پيشرفت و ترقي ما كمك خواهند كرد. هيچ تمريني مفيدتر از تلاش براي غلبه بر مشكلات نيست.[4] راه رسيدن به موفقيت، ورود به عرصة زندگي و تجربه اندوزي از شكستها است. امام علي ميفرمايد: هرگاه سختي چيزي باعث بيم و هراس شد تو نيز در مقابل آن سخت و مقاوم شو تا مشكل بر تو آسان گردد.[5]

3 ـ تقويت اراده: براي ترديد زدايي لازم است قدرت تصميمگيري خود را افزايش دهيد و در اين راستا تلقين و تمرين نقش تعبيين كنندهاي دارد. معمولاً افراد بي اراده از واژه نميتوانم غير ممكن است زياد استفاده ميكنند در حالي كه اگر راه نميتوانم را به ذهن خود ببندند و دريچة روشنايي ميتوانم را به روي خويش بگشايند قطعاً به موفقيت خواهند رسيد. كسي كه فاقد اعتماد به نفس است ميتواند از اين فرمول تلقين به نفس استفادهكند كه بگويد: هر روز بيش از پيش از هر لحاظ اعتماد به نفس من بهتر ميشود. با توجه به تحقيقات و مطالعاتي كه انجام شده معلوم شده است كه مواقع شب و قبل از خواب، بهترين موقع براي انجام تلقين به نفس است. يكي ديگر از روشهاي تقويت اراده، تمرين در تصميمگيري است. زندگي سراسر عرصه تصميمگيري است اگر بياموزيم كه خودمان براي خودمان تصميم بگيريم نه ديگران، به تدريج داراي اعتماد به نفسي كامل خواهمي شد. مهم نيست كه در چه زمينهاي تصميم ميگيريم مهمترين و تكرار آن است. چه بسا ممكن است تصميم شما صدرصدر موافق با مصلحت نباشد، اما اين پيامد را خواهد داشت كه شما را در تصميمگيري جسور خواهد ساخت. امام علي(ع) ميفرمايد: در امور تحقيق كن تا تمام جوانب براي تو روشنشودو هنگامي كه امر واضح شد در انجام آن مصصم باش.[6]

4 ـ كسب تجارب موفقيتآميز: يكي از روان شناسان ميگويد: شايد هيچ عاملي بيش از شكست و سرزنش ناشي از شكست، به حسن ارزش شخص لطمه وارد نياورد. شكست باعث ميشود كه شخص خوند را كمتر از ديگران پندارد. وقتي انسان با شكست مواجه ميشود به اين فكر ميافتد كه از ديگران پايينتر و پستتر است. شكست اعتماد را از بين مي برد و يأس را جانشين اعتماد به نفس ميكند.1[7] تجارب موفق. انگيزه و جرأت و تلاش و پشتكار آدمي را تقويت ميكند از اين رو لازم است مطابق ذوق و سليقه و توانايي خود به كارهايي بپردازيد كه اميد موفقيت در آنها بيشتر است.

5 ـ ارتباط با خدا: يكي از مهمترين عوامل تقويت اراده، ياد خدا و ارتباط مداوم با پروردگار است. قرآن مجيد دربارة نماز شب كه نمادي از ياد خدا است ميفرمايد: ان ناشئه الليل هي اشدّ وطأ و اقوم قليلاً؛ نماز در دل شب گامي ثابت و استوار و پايدارترين سخن است.[8] ملكه تقوا و خويشتن داري و تشدد بر نفس، ثمرة ياد خدا است. سعي كنيد بيشتر با خدا رابطه برقرار كنيد و از اين نيروي معنوي مدد بجوييد. براي لذت بردن از نماز لازم است وقت مناسب و مكان مناسب براي انجام اين فريضه الهي در نظر بگيريد و با عشق و معرفت و احساس نياز و رغبت به نماز بايستيد و براي تحمل بار مشكلات و سختيها از آفريدگار عالم كمك بخواهيد.

6 ـ حضور در اجتماع: توان برقراري و حفظ ارتباط مثبت با ديگران موجب افزايش اعتماد به نفس ميشود. انزوا و گوشهگيري، نه تنها از مشكلات شما نميكاهد، بلكه بر ناتواني شما صحه ميگذارد. علي رغم ميل باطني خود با تمام وجود در اجتماع و در جمع دوستان حاضر شويد و لازم نيست در آن جمع از كسي تقليد كنيد، بلكه همان باشيد كه هستيد فقط لازم است خو را باور كنيد و بداني از ديگران چيزي كمتر نداريد.









[1]ديل كارنگي و ديگران، رمز موفقيت، ص 227.

[2]همان، ص 228.

[3]وينست پيل، معجزه اراده، ترجمه وجيهه آزرمي ص 85.

[4]مجتبي موسوي لاري، رسالت اخلاق در تكامل انسان، ص 345.

[5]غرر الحكم، ج 3، ص 164.

[6]بحارالانوار، ج 68، ص 341.

[7]مجتبي موسوي لاري، رسالت اخلاق در تكامل انسان، ص 402.

[8]مزمل (73) آية 6.